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Quel dîner donner à bébé avant d'aller dormir ?

Un repas facile à digérer avant de dormir…

Quels parents n'aiment pas voir leur enfant  dormir comme un ange ? Parce qu'ils savent, bien sûr, qu'un sommeil paisible et réparateur est important pour la croissance et le développement sain du bébé mais aussi pour Papa et Maman.

Parmi les choses importantes dans le cadre d'un bon endormissement et d'un sommeil de qualité, il y a, outre les rituels d'endormissement rassurants et la mise en place d'un environnement propice au sommeil également un repas du soir rassasiant et facile à digérer. Il est bien sûr évident qu'un tel repas donné, par exemple, sous la forme d'une bouillie, ne doit pas contenir de sucres ajoutés.

Après le 4e-6e mois, l'alimentation purement lactée est progressivement remplacée par une alimentation diversifiée, et on introduit notamment des bouillies, comme le recommande l'Institut de recherche en nutrition pédiatrique. Dans ce cadre, les parents se posent de nombreuses questions sur la bouillie à donner à l'enfant pour lui assurer une bonne nuit de sommeil.

Est-ce qu'un repas facile à digérer, rassasiant permet au bébé de bien dormir ?

Le soir, une bouillie lait-céréales reste de mise. Le lait de ce repas apporte au bébé des protéines utiles et faciles à digérer. Les céréales lui apportent de l'énergie. Les céréales complètes permettent de s'assurer que le corps du bébé aura toute l'énergie nécessaire pendant toute la nuit. Cela permet au bébé de dormir sans être dérangé par la faim.

C'est ce qui permet au mieux d'assurer une bonne nuit de sommeil et un lever en pleine forme

Il convient aussi d'