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Comment utiliser le journal du sommeil ?

Ce tableau peut être utilisé afin d'analyser le sommeil de votre bébé.

  • Foncez les cases des heures pendant lesquelles votre bébé dort.
  • Inscrivez dans les cases les heures auxquelles votre bébé s'endort et se réveille.
  • Utilisez le tableau des remarques pour ajouter des informations qui vous aideraient à mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant, telles que les perturbations pendant le sommeil, la raison pour laquelle il s'est réveillé, ou des changements dans le rituel du coucher.


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