Besoins nutritionnels

Une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse joue un rôle crucial pour le bon développement de votre bébé

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des nutriments essentiels dont vous avez besoin pendant votre grossesse, où les trouver dans votre alimentation, et les risques encourus en cas de carences.

C’est un «multitalent» ! D’une part, il favorise la division cellulaire et joue un rôle essentiel dans la production de nouvelles cellules...
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A l’aide du fer, l’organisme transporte l’oxygène dans le sang...
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L’iode joue un rôle particulièrement important dans l’ensemble du métabolisme de l’organisme, notamment pour les hormones de la glande thyroïde...
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La vitamine B6 ou pyridoxine joue un rôle important dans la synthèse des lipides et des protéines telles que l'hémoglobine...
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La vitamine B12 aide à la synthése des hémoglobines. De plus, elle contribue tout comme l'acide folique à la production de nouvelles cellules...
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Un veritable « sait tout faire ». Ce sel minéral joue un role dans quasiment toutes les fonctions de lorganisme...
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En quantité, le zinc n'est pas très important vu qu'il ne représente que 2 grammes environ dans l'organisme. Ces 2 grammes sont toutefois indispensables pour notre corps...
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La vitamine E appartient au groupe des vitamines liposolubles, c'est-à-dire des vitamines utilisées en combinaison avec la graisse du corps...
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La niacine appartient au groupe des vitamines B. Le corps a besoin de niacine pour le métabolisme du cerveau ...
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Ensemble, ces deux éléments nutritifs sont indispensables à une formation osseuse saine. La vitamine D favorise l’absorption du calcium...
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Les acides gras omega-3 DHA (acide docosahexanoique) à longue chaine sont particulièrement importants pour le développement des cellules...
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