Besoins nutritionnels

Une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse joue un rôle crucial pour le bon développement de votre bébé

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des nutriments essentiels dont vous avez besoin pendant votre grossesse, où les trouver dans votre alimentation, et les risques encourus en cas de carences.

C’est un «multitalent» ! D’une part, il favorise la division cellulaire et joue un rôle essentiel dans la production de nouvelles cellules...

A l’aide du fer, l’organisme transporte l’oxygène dans le sang...

L’iode joue un rôle particulièrement important dans l’ensemble du métabolisme de l’organisme, notamment pour les hormones de la glande thyroïde...

La vitamine B6 ou pyridoxine joue un rôle important dans la synthèse des lipides et des protéines telles que l'hémoglobine...

La vitamine B12 aide à la synthése des hémoglobines. De plus, elle contribue tout comme l'acide folique à la production de nouvelles cellules...
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Un veritable « sait tout faire ». Ce sel minéral joue un role dans quasiment toutes les fonctions de lorganisme...

En quantité, le zinc n'est pas très important vu qu'il ne représente que 2 grammes environ dans l'organisme. Ces 2 grammes sont toutefois indispensables pour notre corps...

La vitamine E appartient au groupe des vitamines liposolubles, c'est-à-dire des vitamines utilisées en combinaison avec la graisse du corps...

La niacine appartient au groupe des vitamines B. Le corps a besoin de niacine pour le métabolisme du cerveau ...