Puis-je faire du sport?

Puis-je faire du sport?

De nos jours, la réponse est de toute évidence oui. En effet, la grossesse et l'accouchement exigent de l’organisme de très hautes performances : endurance, force, souplesse et sérénité constituent une préparation idéale à l'accouchement.

Pour les femmes enceintes, la gymnastique, l’aérobic et le stretching de façon modérée, la natation, la marche, la randonnée et le vélo sont parfaitement adaptés.

En revanche, les sports tels que l’équitation, le surf, le ski alpin sont déconseillés car le risque de chute est trop élevé. Il en va de même pour le squash, le tennis et le golf qui nécessitent des mouvements trop brusques.

De nouvelles études le prouvent : les femmes qui pratiquent un sport de manière régulière mettent au monde des enfants en moyenne plus robustes et en meilleure santé que les femmes inactives.