Besoins nutritionnels

Une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse joue un rôle crucial pour le bon développement de votre bébé.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des nutriments essentiels dont vous avez besoin pendant votre grossesse, où les trouver dans votre alimentation, et les risques encourus en cas de carences.

Folates

Le folate est la vitamine la plus essentielle pour les futures mamans. On pense généralement que le folate est la même chose que l’acide folique mais...

Fer

A l’aide du fer, l’organisme transporte l’oxygène dans le sang...

Iode

L’iode joue un rôle particulièrement important dans l’ensemble du métabolisme de l’organisme, notamment pour les hormones de la glande thyroïde...

Vitamine B6

La vitamine B6 ou pyridoxine joue un rôle important dans la synthèse des lipides et des protéines telles que l'hémoglobine...

Vitamine B12

La vitamine B12 aide à la synthése des hémoglobines. De plus, elle contribue tout comme l'acide folique à la production de nouvelles cellules...
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Magnesium

Un veritable « sait tout faire ». Ce sel minéral joue un role dans quasiment toutes les fonctions de lorganisme...

Zinc

En quantité, le zinc n'est pas très important vu qu'il ne représente que 2 grammes environ dans l'organisme. Ces 2 grammes sont toutefois indispensables pour notre corps...