La diversification alimentaire chez les bébés doit commencer au plus tôt à 4 mois révolus et au plus tard après le 6ème mois*.
Le moment idéal pour commencer la diversification dépend du développement du bébé. Il est prêt à diversifier son alimentation quand il a au moins 4 mois, qu'il sait tenir sa tête tout seul et s'intéresse aux nouveaux aliments donnés à la cuillère.
Soyez attentif aux besoins de votre bébé et consultez également votre pédiatre à ce sujet.

Au fil des mois, on remplacera progressivement chaque tétée par des aliments consistants.

Etape 1 : le repas du midi
Dans l'idéal, commencez le midi en donnant 4 à 6 petites cuillerées de purée de légumes (par exemple à la carottes). Puis Bébé se rassasiera avec la tétée ou le biberon comme à son habitude. Augmentez chaque jour la quantité de légumes de quelques cuillerées. Si Bébé n'adopte pas immédiatement les légumes, armez-vous de patience. Réessayez les jours suivants.
La deuxième semaine, ajoutez de nouvelles variétés de légumes au menu. Si Bébé tolère bien tous les aliments, vous pouvez ensuite lui donner un menu complet avec de la viande. Dès que votre enfant mange l'équivalent d'un petit pot entier à la viande le midi, supprimez la tétée ou le biberon du midi.
Un conseil : donnez quelques cuillerées de fruits après le déjeuner pour favoriser l'assimilation du fer contenu dans le menu à la viande.

Etape 2 : le repas du soir
Si Bébé tolère bien le menu du midi, on pourra compléter la tétée ou le biberon du soir par des aliments solides tels que des légumes et des fruits.

Etape 3 : le goûter
L'après-midi, on recommande de donner des fruits en plus de la tétée ou du biberon ou pour changer un produit laitier aux fruits.
Dès 7 mois, vous pouvez aussi préparer une bouillie avec des biscuits adaptés aux enfants et de la compote de fruits ou du lait de suite.

*Recommandation formulée par le Comité de nutrition de l'ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition).