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De combien d'heures de sommeil bébé a-t-il besoin ?
Le tableau ci-dessous indique les besoins moyens en sommeil des bébés pendant leurs 3 premières années.
| Age |
Nuit |
Siestes |
| 0-3 mois |
16 à 20 heures par jour |
| 3-6 mois |
8 à 12 heures |
2 (2 à 3 heures chacune) |
| 6-12 mois |
10 à 12 heures |
2 (1 à 2 heures chacune) |
| 1 an |
10 à 11 heures |
1 à 2 (1 à 2 heures chacune) |
| 2 ans |
11 à 12 heures |
1 (1 à 2 heures) |
| 3 ans |
Environ 12 h |
Éventuellement 1 sieste |
Attention, ces données sont à titre indicatif. Chaque enfant est unique et votre bébé peut avoir des besoins différents que ceux indiqués sur ce tableau. Si vous avez des inquiétudes, consultez un professionnel de santé. Remplissez le journal du sommeil inclus dans ce guide pour analyser le rythme de sommeil de votre bébé. Il pourra vous être utile lors de la consultation.
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