Un sommeil en toute sécurité
- Pendant les premiers mois, vous pouvez faire dormir bébé dans votre chambre, mais en dehors de votre lit, dans un couffin ou un berceau. Par la suite, bébé devra apprendre à dormir seul dans sa chambre.
- Le couffin doit être placé de manière à ce que votre bébé ne puisse pas atteindre les cordelettes des rideaux, ou des câbles de lampes.
- Si votre bébé à moins d'1 an, n'utilisez ni couverture ni coussin à cause du risque d'étouffement. Couchez-le visage dégagé, le corps enveloppé dans une gigoteuse, une turbulette ou un surpyjama. Allongez votre bébé sur le dos, dans le sens du couffin.
- Ne l'exposez pas au tabac, même pour une courte durée. Faites de son environnement un espace non fumeur.

Contrôlez la température !
- Il est conseillé de maintenir la température de la chambre aux alentours de 18−20°C.
- Ne laissez jamais dormir Bébé à proximité du radiateur, d'un chauffage ou dans la lumière directe du soleil.
- Assurez-vous qu'il n'a ni trop froid, ni trop chaud pendant la nuit.
- Évitez de surchauffer la pièce.
- Placez Bébé dans une turbulette confortable et adaptée à son âge.

Établissez un rituel du coucher régulier - Vous pouvez commencer à établir un rituel de coucher simple et régulier dès 6 à 8 semaines. Adoptez le même comportement et les mêmes horaires tous les jours.
- Commencez par une phase de relaxation juste après le dîner, afin de ne pas surstimuler Bébé avant d'aller au lit.
- Cette phase de relaxation inclura une ou toutes les activités suivantes : un bain, une histoire, l'habillage pour la nuit, un massage, une berceuse, un câlin et des baisers.
- Faites de ce rituel un moment vraiment agréable, pour que Bébé l'attende avec plaisir et soit content de voir le rituel du coucher approcher.