− Pendant que votre bébé est encore éveillé, mettez-le dans son couffin pour qu'il puisse s'apaiser par lui-même. Si vous le consolez, le câlinez, le bercez ou le nourrissez pour qu'il s'endorme, il va s'y habituer et vous appellera pendant la nuit pour vous réclamer toutes ces attentions.
− Pendant le rituel du coucher, utilisez des lumières tamisées et parlez avec une voix douce.
− La télévision risque de sur-stimuler votre bébé avant d'aller dormir. Evitez donc de lui donner son dernier repas dans une pièce dans laquelle la télévision est allumée et n'utilisez pas la télévision pour essayer de l'endormir la nuit.
− Le doudou préféré de Bébé l'aidera à s'apaiser.
− Si votre Bébé pleure quand vous le mettez au lit, laissez-le se calmer seul quelques minutes. Ne revenez pas le voir aux premiers cris.
− Si votre bébé se réveille, ne le ramenez pas dans la pièce la plus bruyante de votre maison, cela risque de le sur-stimuler.
− Ne vous inquiétez pas trop si vous faites du bruit dans votre maison à l'heure où Bébé doit s'endormir, certains bébés se sentent rassurés quand ils entendent les sons de la maison.

Si votre Bébé a du mal à s'apaiser
− Restez avec votre bébé jusqu'à ce qu'il se calme, par exemple en restant près du couffin, en lui caressant la tête ou en lui tenant la main.
− Quand il commence à s'apaiser, éloignez-vous progressivement du couffin.
− Restez dans sa chambre au début afin de pouvoir le rassurer s'il se réveille, et éloignez-vous à nouveau quand il commence à s'assoupir.