Saviez-vous que c’est dès son plus jeune âge que Bébé doit apprendre les principes d’une alimentation saine ? Il en profitera d’ailleurs toute sa vie ! Vous serez tellement fière de votre enfant quand vous le verrez goûter à tout ! Et une alimentation variée et équilibrée lui garantira un apport suffisant en nutriments, sans excès ni carences.
Ce qu'il faut savoir pour bien démarrer
Le bon moment pour commencer la diversification
La diversification alimentaire chez les bébés doit commencer au plus tôt à 4 mois révolus et au plus tard après le 6ème mois*. Bébé est en plein éveil, il est curieux de tout ? C’est le moment idéal pour commencer la diversification si votre bébé est prêt. Sait-il tenir sa tête tout seul et manifeste-t-il de l’intérêt pour les nouveaux aliments donnés à la cuillère ? Maman, Papa, soyez attentifs aux besoins de votre bébé ! Vous avez un doute ? Consultez votre pédiatre à ce sujet.
*Recommandation formulée par le Comité de nutrition de l’ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition).
Pourquoi la diversification alimentaire est-elle importante ?
Après 4-6 mois, le lait maternel et les aliments lactés seuls ne suffisent plus à fournir à Bébé toutes les substances nutritives et l’énergie dont il a besoin. De plus, le passage aux aliments pris à la cuillère fait travailler les muscles de la bouche. Cette étape dans le développement de l’enfant est importante pour l’apprentissage du langage. Enfin, avec la diversification alimentaire, Bébé va découvrir une multitude de goûts différents et va pouvoir s’adapter petit à petit à la cuisine familiale.
Les bonnes habitudes se prennent tôt !
Offrir une alimentation variée et équilibrée aux enfants en bas âge est particulièrement important pour leur assurer un développement sain et une croissance régulière.
Habituez votre bébé dès son plus jeune âge à se nourrir de manière saine et variée, en lui donnant chaque jour des légumes et des fruits. Entre 6 et 8 mois, les bébés acceptent particulièrement bien les nouveaux goûts. C’est donc au plus tard à cet âge qu’en faisant découvrir à Bébé des aliments sains, vous pouvez influencer son goût à long terme de manière bénéfique. Ne salez pas et ne sucrez pas ses petits plats pour lui laissez le plaisir de découvrir le vrai goût des Aliments.
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