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Dormir en toute sécurité

Astuces pour dormir

On observe dans de rares cas, le décès soudain, brutal et inattendu du jeune enfant, âgé d'un mois à un an et apparemment en bonne santé, lors de son sommeil. Il s’agit du syndrome de mort subite du nourrisson (MSN). Il est possible d’influencer un certains nombres de facteurs pour en réduire le risque. Un des principaux éléments sur lesquels vous pouvez influencer est l’environnement de l’enfant pendant son sommeil.

Les récommendations à suivre sont prouvées scientifiquement et dans la pratique :

Dormir sur de dos

Votre bébé doit dormir sur le dos, et ceci, dès le début et aussi de jour comme de nuit. Il s'agit de la principale mesure de précaution pour s'assurer d'un sommeil sûr et cela permet également de diminuer de 50% le risque de mort subite.

L'inquiétude quant au fait que, couché sur le dos, le bébé pourrait vomir et s'étouffer et mourir parce que de la nourriture pourrait passer dans sa trachée est considérée comme tout à fait non fondée par les experts et entrave souvent le choix d'une position de sommeil sûre.

Lorsque votre bébé est éveillé et actif, il est le plus souvent couché sur le ventre et apprend ainsi à lever la tête. Plus tard, si le bébé se retourne de lui-même sur le ventre pour dormir, laissez-le dans cette position. A ce stade de développement, le risque de mort subite du nourrisson est très faible et sa position quand il dort n'a plus beaucoup d'importance.

Sac de couchage plutôt que couverture

Dans un sac de couchage, bébé ne peut pas s'emmêler ou le tirer sur la tête. Ne mettez pas de couverture ni d'oreiller dans le lit de bébé. C'est important pour éviter tout risque d'étouffement. Pour déterminer la taille du sac de couchage, prenez la taille de l'enfant et ajoutez-y 10 cm de tous les côtés. L'ouverture pour la tête ne peut pas être plus grande que la tête. Il existe déjà des sacs de couchage pour nouveau-nés.

Protection contre la surchauffe

Dans la chambre de bébé et même en  hiver, veillez à ce qu'il n'y ait pas plus de 18°C. La température idéale pour dormir est de 16-18°C. Les mains et les pieds de bébé peuvent être froids, cela ne signifie pas qu'il a froid. Pour dormir, bébé n'a pas besoin de plus qu'un lange, un body, un pyjama et son sac de couchage – lorsqu'il fait chaud en été, il peut être moins couvert encore. Si votre bébé transpire, c'est qu'il fait trop chaud.

Ne mettez pas de bonnet à votre bébé pour dormir. La surface de son crâne lui sert aussi à réguler sa température. Les bouillottes et les couvertures chauffantes ne doivent être utilisées que si elles sont absolument nécessaires et uniquement pour préchauffer le lit. Pour dormir, elles sont inutiles et dangereuses. Pas de peau de mouton non plus ou autre accessoire du même type dans le lit de bébé.

La fumée de cigarette nuit

Fumer dans l'environnement du bébé augmente son risque de maladie ainsi que de mort subite. Renoncez donc, si possible, à fumer dans la maison et ne fumez en tout cas pas en présence de bébé.

Mettre le lit de bébé dans la chambre des parents

A partir de 1 an, le bébé doit dormir dans sa chambre et dans son lit.

Allaiter est sain

Si possible, il