Vous retrouvez ici toutes questions ainsi que les réponses correctes
1. Que doit respecter une femme enceinte concernant l’alimentation?
Il est important de couvrir les besoins accrus en vitamines et minéraux.
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2. Puis-je faire de l’exercice en étant enceinte?
Oui, une activité sportive régulière est une bonne préparation à l’accouchement – la gymnastique, l’aérobic ou le stretching sont idéals.
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3. Quels rôles jouent les nutriments essentiels pendant la grossesse?
Un apport en acide folique, nutriment « multitalent » est essentiel pendant la grossesse. Vous le retrouvez dans le brocoli, les pommes de terre et dans les œufs par exemple.
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4. Quelles boissons dois-je consommer pendant la grossesse?
Des boissons comme l’eau, les tisanes ou les jus de fruits dilués à l’eau plate ou gazeuse sont importants pour l’alimentation du fœtus.
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5. Quelle est la prise de poids normale lors d’une grossesse?
La prise de poids chez une femme dont le poids est normal (IMC entre 18.5 et 24.5) doit se situer entre 11.5 et 16 kg.
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6. Quelle est la durée d’une grossesse en moyenne?
40 semaines
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7. Comment soulager les brûlures d’estomac?
L’idéal est de faire 5-6 repas légers répartis dans la journée et de dormir avec le haut du corps légèrement surélevé.
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8. Comment puis-je soigner ma peau pendant la grossesse ?
Les tensions abdominales et les changements hormonaux peuvent assécher la peau – une hydratation intensive peut aider à garder l’élasticité de votre peau.
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