Des besoins spécifiques durant la grossesse et l’allaitement
La grossesse et l’allaitement sont des périodes durant lesquelles les besoins en vitamines et minéraux augmentent, notamment pour soutenir l’organisme de la maman et accompagner le développement du bébé. Malgré une alimentation variée et équilibrée, il peut être difficile pour les futures et jeunes mamans de couvrir l’ensemble de ces besoins au quotidien.
Boire un smoothie maman, c'est s'offrir :
- un apport ciblé en vitamines et minéraux essentiels,
- une hydratation complémentaire,
- un réel moment de plaisir avec 2 recettes fruitées et savoureuses sans ajouts d'arômes articificiels ni de conservateurs !
Smoothie Fruits Jaunes
Le smoothie fruits jaunes est un allié précieux, notamment durant le premier trimestre, période où une supplémentation en acide folique est particulièrement recommandée.
L’acide folique (vitamine B9) est essentiel dès le début de la grossesse. Il contribue à la croissance des tissus maternels et joue un rôle clé dans le processus de division cellulaire, indispensable à la formation, à la croissance et au développement du bébé.
L’iode participe à la production normale des hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale, essentielles au développement cérébral du bébé.
Smoothie Fruits Rouges
Plus d'un quart des femmes enceintes présentent une carence en fer : le smoothie fruits rouges a été conçu pour soutenir les besoins accrus de la maman durant la grossesse et l'allaitement.
Le fer est un nutriment clé : pendant la grossesse, le volume sanguin augmente et les besoins en fer aussi. Le fer contribue à réduire la fatigue et, tout comme l'iode, participe au bon fonctionnement du système immunitaire. Le zinc, quant à lui, joue un rôle dans le processus de division cellulaire, indispensable à la formation, à la croissance et au développement du bébé.
Où trouver vos smoothies ?
Les smoothies mamans sont disponibles en pharmacie et en ligne (sur les sites internet des pharmacies).
A noter :
Il n’existe pas de recommandation spécifique concernant le dosage, ni de quantité minimale à consommer. Le smoothie s’intègre comme un complément occasionnel dans l’alimentation. Il est donc important de préciser qu’une supplémentation complémentaire reste indispensable afin de garantir un apport nutritionnel suffisant.
Sources : anémie durant la grossesse, Jessian L. Munoz, sept 2024 Folates, Santé.gouv. *Autorité européenne de sécurité des aliments