Durant les premiers mois de la vie, le lait maternel est le seul aliment à contenir tous les nutriments essentiels, essentiels au bon développement de votre bébé. C’est pour cela qu’il est très important que la maman se nourrisse suffisamment et de manière équilibrée.
Des fruits frais, des légumes, des céréales et du poisson au moins une fois par semaine sont importants pour que bébé puisse bénéficier de toutes les vitamines, les minéraux, les oligoéléments et les acides gras essentiels nécessaires à bébé.
Selon les pédiatres, seuls la vitamine D et le fluor doivent être pris de manière préventive, en complément du lait maternel. En effet, en cas de carence en vitamine D, l’assimilation du calcium dans les os est déréglé et pourrait causer des soucis plus tard.
Au vu de notre situation géographique, avec laquelle nous bénéficions d'une trop faible exposition au soleil durant l’hiver, et pour laquelle les dermatologues contre-indiquent l’exposition au soleil durant l’été, il est préférable de donner quotidiennement un complément en vitamine D durant la première année de bébé. Pour éviter tout risque de caries, il est également préférable de donner du fluor en complément.